Памятка по основным моментам грудного вскармливания с собой в роддом (скачать .pdf)
Проблемы с грудью
1. Приход молока после родов - короткая инструкция я написала короткую пошаговую инструкцию.
Делайте и всё получится в течение 1-2 дней. Отёк и боль уйдут, молоко начнёт свободно течь, ребёнок сможет сосать.
2. Гимнастика для груди (уменьшение отёка, улучшение лимфотока) - от Майи Больман (консультант по ГВ, IBCLC, Кливленд).
Майя показывает гимнастику! Это очень просто, но отлично работает. Делайте каждое движение по 6-10 раз.
3. Каменная грудь - статья Виктории Нестеровой (консультант по ГВ, IBCLC, Киев).
Статья о том, почему у вас раздуло грудь после прихода молока, что там происходит внутри молочной железы и что со всем этим делать. С картинками, очень понятными объяснениями происходящего и видеороликом грамотного ручного сцеживания молока.
Я очень люблю эту статью за то, что в ней нет "воды" и описана простая последовательность действий для эффективной самопомощи.
Прикладывание к груди
1. Как держать грудь и куда ставить пальцы во время прикладывания к груди
2. Асимметричное прикладывание к груди - статья Виктории Нестеровой (консультант по ГВ, IBCLC, Киев).
Статья о том, как приложить малыша к груди так, чтобы он высасывал достаточно молока, а кормить было бы не больно. С картинками и дополнительными ссылками на видеоролики.
3. Техника осознанного прикладывания к груди - статья Татьяны Кондрашовой (консультант по ГВ, IBCLC, Москва).
Если не получается самостоятельно, то я учу и гимнастике, и массажу, и сцеживанию, и прикладыванию на очных консультациях.
